За мен

Казвам се Полина Дюлгерова и съм студентка в магистърска програма по психология. На 33 години направих един от най-важните завои в живота си: избрах да следвам призванието си, вместо инерцията.

В свят, пълен с „гурута“ и готови формули за щастие, аз избирам ролята на изследовател. Създавам този сайт като пространство за достъпно, отговорно и постепенно развивано съдържание за връзката със себе си, саморегулацията, стреса, прекомерното премисляне и осъзнатото развитие.

Моят път

Първото ми висше образование е в областта на икономиката на туризма, но с времето осъзнах, че истинското ми призвание не е в организирането на пътувания до далечни дестинации, а в подкрепата при най-трудното пътуване: това към самите нас.

Взех решение да поема по нов професионален път и започнах магистратура по психология във Великотърновския университет „Св. св. Кирил и Методий“. За мен е важно подкрепата ми да има ясни граници и да стъпва на обучение и научна основа, а не само на интуиция. Това решение не беше внезапен отказ от предишния ми опит, а осъзнат избор да се насоча към област, която отдавна ме привлича с въпросите за човешкото преживяване, поведението и промяната.

Вярвам, че истинското учене започва много преди университета, с желанието да разберем какво се крие отвъд видимото в човешката душа.

Защо създавам този проект още по време на обучението си

Искам да изградя този сайт постепенно, като пространство, което се развива заедно с професионалната ми подготовка. Тук споделям внимателно подбрани материали, които да Ви помогнат да разбирате по-добре себе си, своите емоции, реакции и вътрешни модели.

Паралелно с това работя с хора, които търсят индивидуална подкрепа, повече яснота и по-добро разбиране на собствените си механизми.

ФокусТемите, върху които се фокусирам:

• връзка със себе си: емоции, потребности, лични граници и ценности;
• саморегулация и самоконтрол: пространството между емоцията и реакцията;
• стрес и психическо претоварване: ранни сигнали и реалистично възстановяване;
• прекомерно премисляне: разликата между полезния размисъл и мисловния кръг;
• вземане на решения: как да отделим фактите, емоциите и реалните си приоритети.

Как мисля

Моята мисия и цел винаги са били да подкрепям и да помагам. Животът обаче ме научи на едно от най-важните правила: промяната не може да бъде наложена отвън. Тя започва, когато самият човек е готов да участва в нея.

Щом четете това, вероятно вече сте направили първата крачка: да се замислите, че нещо може да бъде различно. Промяната започва тогава, когато човек поеме отговорност за своето пътуване.

Не вярвам, че съществува универсална формула за щастие. Не вярвам в шаблони и универсални решения. За мен всеки човек е индивидуален, уникален и носи в себе си много повече отговори, отколкото понякога осъзнава.

Моята работа е да Ви помогна да видите по-ясно собствените си модели, ресурси и възможности и да изградите своя личен, работещ път.

Спрете да търсите общата формула. Започнете да градите Вашата.

С какво мога да бъда полезна

Животът ме научи на уроци, които не се преподават в университета. Една от най-силните ми страни е способността да стоя стабилно, когато всичко наоколо се клати, и да търся яснота там, където първоначално има само хаос.

Устойчивост и самоконтрол. За мен самоконтролът не означава потискане. Означава да можете да разпознаете какво се случва във Вас и да изберете реакцията си, вместо автоматично да бъдете водени от нея.

Вътрешна опора. Вярвам, че устойчивостта започва тогава, когато човек постепенно се научи да намира опора в себе си, а не изцяло във външни хора и обстоятелства.

Самонаблюдение и себепознание. Една от темите, които ме интересуват най-силно, е способността да наблюдаваме себе си достатъчно честно, за да видим какво стои зад поведението, решенията и повтарящите се модели.

Внимателно слушане. Обичам да изслушвам внимателно и да обръщам внимание не само на думите, но и на противоречията, повторенията и смисъла зад тях. Понякога именно там се намира най-важното.

И още нещо важно за мен: стратегическото мислене

С времето осъзнах, че начинът, по който наблюдавам и анализирам човешкото поведение, естествено се пренася и към бизнеса. Интересуват ме бизнес структури, стратегическо развитие, позициониране и маркетингова логика. Не като отделен свят, а като друга форма на система, която също има нужда от яснота, приоритети и последователност.

И при човека, и при бизнеса често проблемът не е липсата на идеи, а липсата на яснота кое е важно, какво трябва да се промени и как да се изгради работеща структура.

Защо няма отзиви на този сайт?

За мен доверието и конфиденциалността са по-важни от използването на лични истории като маркетингов инструмент. Вашата история не е моя реклама. Това, което споделите с мен, остава в пространството на доверието.

Ако търсите човек, който да Ви изслуша без осъждане, да Ви помогне да погледнете по-ясно към себе си или да структурирате промяна, добре дошли.

Важно уточнениеВ момента се обучавам в магистърска програма по психология. Услугите в областта на личностното развитие не представляват психотерапия, клинична диагностика или медицинско лечение. Не поставям диагнози и не изписвам медикаменти.