Себепознание и осъзнато развитие
Работата ми е насочена към хора, които искат да разбират по-добре себе си, да управляват по-осъзнато реакциите си и да вземат по-ясни решения в периоди на напрежение, промяна или вътрешен конфликт.
Основни направления
Самонаблюдение и себепознание
Разпознаване на мисловни, емоционални и поведенчески модели. По-добро разбиране на потребностите, ценностите и вътрешните конфликти.
Емоционална регулация
Разбиране на емоционалните реакции и развиване на способност да избирате поведението си, вместо автоматично да бъдете водени от реакцията.
Самоконтрол и устойчивост
Работа върху импулсивност, претоварване, лични граници, навици, дисциплина и запазване на вътрешна опора при напрежение.
Решения и промяна
Подкрепа при трудни избори, житейски преходи и ситуации, в които е необходимо да отделите фактите, емоциите и реалните си приоритети.
Моят подход
За мен самоконтролът не означава потискане. Означава да можете да разпознаете какво се случва във Вас и да изберете реакцията си, вместо автоматично да бъдете водени от нея.
Не вярвам в готова формула за щастие и не вярвам, че един подход работи еднакво за всички. Целта е да видите по-ясно собствените си модели, ресурси и възможности и постепенно да изградите начин, който работи за Вас.
Спрете да търсите общата формула. Започнете да градите Вашата.
Как работя
Работата следва естествена последователност: наблюдение, разбиране, регулация, структура и действие. Целта е постепенно да развивате повече самостоятелност, яснота и вътрешна опора.
Формат
Индивидуалните срещи се провеждат онлайн в конфиденциален формат.
Образователен статусОбучавам се в магистърска програма по психология във ВТУ „Св. св. Кирил и Методий“.
ВажноУслугите не представляват психотерапия, клинична диагностика или медицинско лечение. Не поставям диагнози и не изписвам медикаменти.